Neuroznanstvenica Janet Peets izjavila je da dvominutna vježba najbrže snižava razinu šećera u krvi. Za tu svrhu preporučuje zračne čučnjeve, odnosno čučnjeve bez dodatnog opterećenja, koji aktiviraju gluteus maximus i četveroglavi bedreni mišić. Peets savjetuje da se čučnjevi ubacuju u svakodnevne aktivnosti, primjerice dok se pere zube, čeka da se skuha kava, priprema večera ili odmah nakon obroka. Istaknula je da takva aktivnost nije zamjena za lijekove i da se uvijek treba posavjetovati s liječnikom. Pravilno izvođenje zahtijeva uspravno stajanje u širini ramena, spuštanje kukova unatrag uz zadržavanje težine na stopalima i praćenje smjera prstiju koljenima. Uz čučnjeve preporučuje i izometrijsku vježbu stiskanja šake, koju navodi da može sniziti krvni tlak.