Istraživači su otkrili da neuredan raspored spavanja može biti povezan s većim rizikom od bolesti srca i krvnih žila. Rezultati novog istraživanja pokazuju da odlazak na spavanje i buđenje u različito vrijeme, kao i velike razlike u trajanju sna iz noći u noć, mogu biti povezani s većim rizikom od srčanih i moždanih udara te zatajenja srca.
Istraživanjem je obuhvaćeno više od 10.000 odraslih osoba koje su nosile uređaje za praćenje aktivnosti i spavanja. Analiza podataka pokazala je da promjene u rasporedu spavanja iz noći u noć mogu biti povezane s 20 do 23 posto većim rizikom od ozbiljnih kardiovaskularnih događaja.
Veća odstupanja od uobičajenog ritma spavanja mogu imati posljedice za kardiovaskularni sustav. Redovit raspored spavanja, odnosno odlazak na počinak i buđenje u približno isto vrijeme, može biti praktičan korak za zaštitu srca i krvnih žila.
