Novo istraživanje pokazalo je da mladi koji vikendom nadoknađuju san izgubljen tijekom tjedna imaju 41 posto manje izgleda za svakodnevne simptome depresije. Istraživanje je obuhvatilo mlade od 16 do 24 godine. Većini tinejdžera potrebno je oko devet sati sna, dok srednjoškolci u prosjeku spavaju tek šest do sedam sati. Nedostatak sna povezan je s lošijim raspoloženjem, poteškoćama s koncentracijom te simptomima tjeskobe i depresije. Preporučuje se da tinejdžeri vikendom ne spavaju više od otprilike dva sata dulje nego inače. Važne su i dobre navike, kao što je redovito vrijeme odlaska na spavanje, što manje ekrana prije spavanja te izbjegavanje kofeina poslijepodne i navečer. Povremeno dugo spavanje vikendom uglavnom nije razlog za zabrinutost, ali ako se pojavi zajedno s povlačenjem iz društva, gubitkom interesa za aktivnosti ili većim promjenama raspoloženja, vrijedi obratiti pozornost.