Prestanak konzumacije dodanog šećera može imati pozitivan utjecaj na niz zdravstvenih aspekata. Smanjenje unosa dodanog šećera može pomoći u prevenciji debljanja i smanjenju ukupnog unosa kalorija. Zaslađena pića mogu i sniziti razinu HDL-a te povisiti razinu triglicerida, što su čimbenici rizika za razvoj srčanih bolesti. Prekomjeran unos dodanog šećera pridonosi debljanju i može povećati rizik od razvoja šećerne bolesti. Izbacivanjem dodanog šećera lakše je donositi prehrambeno kvalitetnije odluke i u organizam unijeti antioksidanse, vlakna, minerale i vitamine. Važno je birati uravnoteženu prehranu koja obuhvaća voće, mliječne proizvode, nemasne bjelančevine, povrće i cjelovite žitarice. Dodani šećeri mogu uzrokovati i kvarenje zuba te oštećuju zaštitnu caklinu, pa je važno redovito prati zube i ograničiti unos slatke hrane i pića.