Postbiotici su bioaktivni spojevi nastali djelovanjem probiotika tijekom fermentacije vlakana i pojavili su se i u obliku dodataka prehrani. Prva istraživanja sugeriraju da mogu pridonijeti zdravlju crijeva, posredno podržavajući imunosni sustav, hormonsko i mentalno zdravlje. Nutricionistica Natasha Draycott navodi da tijelo obično proizvodi dovoljno postbiotika, ali nedostatak vlakana, uzimanje antibiotika ili problemi s crijevima mogu smanjiti njihovu razinu. Prema njezinim preporukama, za održavanje prirodne proizvodnje postbiotika preporučuje se prehrana bogata biljnim namirnicama i zdravim masnoćama, dovoljno sna, redovito kretanje i ograničavanje alkohola. Nutricionistica Jessica O'Dwyer ističe da u postbiotike spadaju kratkolančane masne kiseline poput butirata, acetata i propionata, kao i peptidi i enzimi koji izravno utječu na crijevno zdravlje. Ruchi Bhuwania Lohia upozorava da postbiotici nisu prikladni za osobe s ozbiljno oslabljenim imunitetom, teško bolesne pacijente ili one s nestabilnim autoimunim bolestima te preporučuje savjetovanje s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom.