Nutricionistica Jessie Wong istaknula je da menta posjeduje antispazmodička, protuupalna i antimikrobna svojstva koja ublažavaju upale i grčeve u želucu te smiruju probavne tegobe kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva. Istraživanja su potvrdila da ulje paprene metvice može ublažiti probavne tegobe i podržati ravnotežu mikrobioma u crijevima. Čaj od mente tradicionalno se koristi za smirivanje bolova u želucu i mučnine, iako se doze iz istraživanja ne mogu izjednačiti s količinom koja se koristi u kuhanju. Wong je također napomenula da i druge biljke poput đumbira, kurkume i komorača nude značajne prednosti za cjelokupno zdravlje crijeva.