Tijekom toplinskih valova nutricionisti savjetuju izbjegavanje teške pržene hrane, crvenog mesa i jela bogatih zasićenim mastima jer pojačavaju proizvodnju topline u tijelu. Također, izrazito slane namirnice poput čipsa i slanih orašastih plodova narušavaju hidrataciju i usporavaju znojenje, što otežava hlađenje organizma. Čak i sladoled, iako se čini rashladnim, zbog visokog udjela masti i šećera povećava tjelesnu temperaturu.