Doktori ističu da drijemanje pomaže regulirati raspoloženje, samokontrolu i ustrajnost. Ako osoba nedovoljno spava noću, kratki odmor služi kao nadoknada nedostatka sna. Za radnike u smjenama preporučuje se odmor od oko devedeset minuta, dok duže drijemanje može uzrokovati umor pri buđenju. Nepravilno vrijeme drijemanja narušava cirkadijalni ritam i otežava organizmu predviđanje razdoblja budnosti i sna.