Novo istraživanje sugerira da čak i 10 minuta vrlo laganog trčanja moglo bi kratkoročno poboljšati raspoloženje i neke pokazatelje kognitivnih funkcija. U istraživanju su sudjelovale 24 zdrave mlade osobe koje su vrlo lagano trčale 10 minuta na pokretnoj traci. Nakon trčanja, sudionici su prijavili poboljšanje raspoloženja i osjećaj veće budnosti. Također su postigli bolje rezultate na testu kojim se procjenjuju pažnja i sposobnost samokontrole. Istraživači su zabilježili snažniji signal povezan s oksigeniranom krvlju u dva područja lijevog prefrontalnog korteksa, dijela mozga važnog za raspoloženje i kognitivne funkcije. Mehanizam koji bi mogao biti odgovoran za ove promjene još nije potpuno razjašnjen, ali se pretpostavlja da bi mogao biti povezan s pokretima glave tijekom trčanja. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati i njihova primjenjivost na šire populacije.