Instant kava ili kava iz vrećice obično sadrži manje kofeina od svježe pripremljene espresso ili filter kave. Prema preporukama Europske agencije za sigurnost hrane, većina zdravih odraslih osoba može unijeti do 400 miligrama kofeina dnevno bez očekivanih štetnih učinaka. Za trudnice se preporučuje ograničiti unos na najviše 200 miligrama dnevno. Odrasla osoba, ovisno o količini kofeina u pojedinoj vrećici, mogla bi popiti otprilike četiri do osam instant kava i pritom ostati unutar preporučenog dnevnog unosa. Važan je i trenutak konzumacije, jer kofein može ostati u organizmu satima i otežati uspavljivanje. Ako osoba osjeća lupanje srca, nervozu ili drhtavicu nakon kave, moguće je da je osjetljivija na kofein i da bi bilo dobro smanjiti njegov unos.