Tijekom velikih vrućina i toplinskih valova tijelo ulaže dodatni napor kako bi održalo normalnu tjelesnu temperaturu. Određena pića taj problem mogu dodatno pogoršati. Preporučuje se ograničiti konzumaciju alkohola i napitaka koji sadrže kofein. Alkohol narušava kvalitetu sna, a kofein djeluje kao diuretik i može potaknuti pojačani gubitak tekućine iz organizma. Najbolji izbor za piće tijekom vrućina je obična voda, a korisni mogu biti i nezaslađeni napitci te hrana s visokim udjelom vode. Važno je voditi računa o količini konzumiranih pića i redovito nadoknađivati izgubljenu tekućinu. Kofein i alkohol nisu najbolji izbor tijekom velikih vrućina jer mogu povećati rizik od dehidracije i otežati hlađenje tijela.