Nutricionistica Lauren O’Connor ističe da topla šalica čaja od đumbira može ublažiti nadutost prije spavanja jer ne sadrži kofein i djeluje umirujuće. Đumbir potiče pražnjenje želuca, čime ubrzava prolaz hrane i smanjuje osjećaj napuhnutosti. Četverotjedna studija pokazala je da su ispitanici koji su uzimali đumbir imali znatno manje bolova u trbuhu i rjeđi osjećaj pretjerane sitosti. Nutricionistica Vandana Sheth napominje da se većina istraživanja temelji na ekstraktima i dodacima, pa čaj treba smatrati blagim načinom unosa đumbira. Spojevi gingerol i šogaol u đumbiru imaju protuupalna i antioksidativna svojstva koja smanjuju upalne citokine u probavnom traktu. Đumbir također pokazuje snažnu učinkovitost protiv mučnine, uključujući trudničke mučnine, što dodatno olakšava nelagodu uz nadutost.