Nakon godišnjih odmora i opuštenijeg ritma jesen donosi povratak u rutinu, što može otežati održavanje koncentracije. Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da smanjenje koncentracije ne znači gubitak sposobnosti, nego da se pozornost može postupno ponovno uvježbati.
Savjetnica Erin Clifford naglašava važnost usmjeravanja pozornosti na bitno i prepoznavanja trenutaka kada mislimo na druge stvari te povratka na zadatak. Psiholog Rod Mitchell navodi da klijenti nakon ljeta često osjećaju „pokvarenu“ koncentraciju, a obnavljanje radnih rutina poput istog radnog stola i vremena početka rada može pomoći.
Mitchell upozorava i da česta potreba za ispunjavanjem svake praznine, poput provjere mobitela ili društvenih mreža, potiče mozak na prekidanje rada i otežava dugotrajnu koncentraciju.
