Listopad je mjesec u kojem tržnice izgledaju najraskošnije, a cijene mnogih namirnica padaju zbog obilja. Dunja se može peći ili kuhati s cimetom i medom, a šipak se može dodati u salate ili jogurt nakon jednostavnog čišćenja zrna.
Cikla je izvor folata i željeza, a može se pripremiti u krem juhi ili kao dodatak jelima, a listovi se koriste poput blitve. Bundeva je svestrana namirnica koja se može peći, kuhati u juhi, dodavati u rižoto ili kolače, a sjemenke su zdravi međuobrok.
