Povremeno je noćno buđenje normalan dio spavanja, ali ako se ponavlja i nakon njega više ne možemo zaspati, iza njega mogu stajati stres, alkohol, temperatura prostorije, hormonalne promjene ili način na koji je naš san organiziran. Buđenje u razdoblju između 3 i 4 ujutro nije uzrokovano aktivacijom određenog organa, kako navodi popularna internetska teorija.
Mozak može odlučiti započeti radni dan, iako je stan potpuno tih i do alarma je ostalo nekoliko sati. Noćno buđenje može biti uzrokovano različitim čimbenicima koji utječu na naš san.
Stres, alkohol i hormonalne promjene mogu biti uzroci buđenja tijekom noći. Temperatura prostorije u kojoj spavamo također može utjecati na kvalitetu našeg sna.
