Prema studiji objavljenoj u BMC Medicine, svaka dodatna minuta kretanja može smanjiti rizik od različitih vrsta raka. Istraživanje je pokazalo da čak tri minute intenzivnog kretanja dnevno mogu značajno smanjiti rizik od 13 različitih vrsta raka. Sudionici koji su zamijenili 30 minuta kretanja s 30 minuta sjedenja povećali su rizik od raka za 8%. Svako kretanje tijekom dana ima pozitivan učinak na naše zdravlje, a zamjena sjedenja bilo kojim oblikom kretanja može smanjiti rizik od raka. Ovo istraživanje potkrepljuje ranija istraživanja koja su pokazala da kratki intervali umjerenog kretanja i dnevne šetnje mogu biti korisni za naše zdravlje. Fiziologija ljudi favorizira intermitentno kretanje u zdravim položajima tijekom cijelog dana, a ovo novo istraživanje dodaje još jedan argument protiv sjedilačkog načina života.