Trenerica i nutricionistica Jennifer Rico ističe da zamrznuta hrana, poput pizza i lisnatog tijesta, može povećati unos kalorija i otežati mršavljenje. Upozorava da napitci poput frappuccina mogu sadržavati i do 500 kalorija zbog dodataka poput sirupa i vrhnja. Prema Rico, granola pločice često ne ispunjavaju očekivanja zdravog međuobroka i preporučuje provjeru deklaracije te odabir onih s manje šećera i većim udjelom proteina. Savjetuje se davanje prednosti svježim namirnicama ili samostalno zamrzavanje hrane kako bi se kontrolirala kvaliteta i kalorijski sadržaj.