Profesor s Harvarda Arthur C. Brooks vjeruje da način na koji dočekujemo jutro može imati velik utjecaj na raspoloženje, koncentraciju i odnos prema obvezama.
Dan započinje oko 4:30 i smatra da rano jutro pruža mir, tišinu i vrijeme koje možemo posvetiti sebi. Brooks se poziva na Brahma Muhurtu, pojam iz indijske vedske tradicije, koji se odnosi na razdoblje prije izlaska Sunca i povezuje se s meditacijom i mentalnom pripremom.
Njegovo jutro ne svodi se samo na rano buđenje, već obuhvaća i tjelesnu i duhovnu aktivnost te poslove koji zahtijevaju koncentraciju. Takav početak dana omogućuje mu da najprije obavi ono što smatra važnim, umjesto da se cijelo jutro prilagođava tuđim zahtjevima.
Brooks smatra da rano ustajanje nije natjecanje u tome tko će se probuditi prije ostalih, već da je smisao u tome da dio dana koji je obično najmirniji iskoristi za sebe.
