Psiholozi ističu da ponedjeljak predstavlja najteži dan zbog naglog povratka radnim obvezama nakon vikenda. Tijekom vikenda mnogi kasnije odlaze na spavanje i duže odmaraju, što poremeti biološki sat i uzrokuje "socijalni jet lag". Uz to, nedjeljna anksioznost – poznata kao "Sunday Scaries" – pojačava razinu stresa još prije početka radnog tjedna. Kao rezultat toga, ljudi ponedjeljkom teže donose odluke, sporije obavljaju zadatke i osjećaju slabiju koncentraciju. Razina energije se kod većine postupno stabilizira tek u utorak i srijedu, a psiholozi preporučuju jednostavne navike za smanjenje ponedjeljkom povezanog stresa.