Metabolizam između dvadesete i šezdesete godine ostaje iznenađujuće stabilan, prema znanstvenim istraživanjima. Najveći utjecaj na promjenu tjelesne težine imaju promjene u načinu života, tjelesna aktivnost i količina mišićne mase. Kada se mišićno tkivo smanji, ukupna potrošnja energije opada jer je mišić metabolički aktivniji od masnog tkiva. Uz to, manje kretanja, nedostatak sna i kronični stres mogu dovesti do viška unosa energije i nakupljanja kilograma. Istraživanje objavljeno u časopisu Science pokazalo je da se nakon šezdesete godine dnevna potrošnja energije smanjuje u prosjeku za oko 0,7 posto godišnje.