Menta, biljka koju su stoljećima koristile naše bake, pokazala se učinkovitom u smanjenju osjećaja gladi i unosa kalorija zahvaljujući svom sastojku mentolu. Istraživanja su utvrdila da udisanje njezine arome može djelovati kao supresant apetita, a redovita konzumacija čaja od mente omogućila je sudionicima u prosjeku unos 2.700 kalorija manje tjedno. Osim toga, menta olakšava probavu, smanjuje nadutost i pruža osjećaj sitosti, što pomaže u uspostavljanju zdravijih prehrambenih navika.