Studija objavljena u časopisu Blood Pressure analizirala je podatke 15.650 osoba starijih od 65 godina. Od njih je 7.345 imalo povišen krvni tlak. Rezultati su pokazali da spavanje kraće od šest sati povezuje se s većim rizikom od hipertenzije, dok duže spavanje nije značajno povezano. San nije samo pitanje odmora, već može utjecati na regulaciju krvnog tlaka, navodi kardiolog dr. Cheng‑Han Chen. Uz kvalitetu sna, redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana i kontrola stresa također su važni za zaštitu srca i smanjenje rizika od hipertenzije.