Liječnik Daniel Grant upozorava da loš san može spriječiti očekivani noćni pad krvnog tlaka, koji može iznositi i do 20 posto. Alkohol remeti san i izravno povisuje krvni tlak. Prema Grantu, smanjiti unos alkohola navečer je jedna od najboljih promjena koje ljudi mogu napraviti za regulaciju krvnog tlaka. Navike poput konzumacije alkohola, slanog obroka ili izloženosti stresu kasno tijekom dana ometaju prirodni ritam krvnog tlaka. Ljudi koji u srednjoj životnoj dobi odlaze na preventivne zdravstvene preglede imaju manji rizik od smrti tijekom sljedećih deset godina. Grant ističe da izbacivanje alkohola ujedno je jedna od najboljih stvari koje općenito možete učiniti za svoje zdravlje.