Zatvaranjem roleta, škura ili zavjesa na prozorima izloženima izravnom suncu sprječava se ulazak topline u spavaću sobu tijekom dana. Najefikasnije je spustiti vanjske rolete ili zatvoriti škure na prozorima, osobito na zapadnim stranama, kako bi se zaustavila Sunčeva energija prije nego što zagrije staklo. Navečer, kada vanjska temperatura padne ispod one u prostoriji, preporučuje se otvoriti prozore i stvoriti propuh između dviju strana stana ili kuće. Ventilator može pomoći u izmjeni zraka, ali ne treba ga puštati cijelu noć izravno prema krevetu. Lagana posteljina od prozračnih materijala, izbjegavanje dodatnih izvora topline poput računala i televizora, te kratki hladni tuš prije spavanja dodatno pridonose ugodnijem snu.