Agrumi poput naranči, limuna, mandarina i grejpa, osim što su sočni i osvježavajući, sadrže malo kalorija te su bogati vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Redovita konzumacija agruma može imati niz pozitivnih učinaka na organizam, uključujući pomoć u unosu preporučene dnevne količine vlakana. Pektin, vrsta topivih vlakana u agrumima, usporava probavu, sprječava nagle skokove šećera u krvi i može sniziti razinu kolesterola. Flavonoidi i vitamin C, prisutni u agrumima, doprinose zdravlju srca i krvnih žila te štite stanice od oksidativnog stresa. Ovo voće također sadrži folat i kalij, koji sudjeluju u metabolizmu homocisteina i održavanju normalnog krvnog tlaka. Vitamin C iz agruma poboljšava apsorpciju željeza iz biljnih izvora, što je važno za stvaranje crvenih krvnih stanica i imunosni sustav. Agrumi, s visokim udjelom vode, doprinose dnevnom unosu tekućine, a vitamin C može skratiti trajanje prehlade i ublažiti njezine simptome te sudjeluje u stvaranju kolagena za zdravu kožu.