Curenje nosa koje se pojavi na dan planiranog treninga ne odlučuje samo o odlasku u teretanu; važniji su opći simptomi i stanje organizma. Ako su prisutni samo blago curenje ili začepljenost nosa, bez vrućice i izraženog osjećaja bolesti, lagano kretanje poput kratke šetnje može biti prihvatljivo.
Povišena tjelesna temperatura, zimica, bolovi u mišićima ili izražena iscrpljenost zahtijevaju odgodu treninga do oporavka. Jak kašalj koji ometa disanje, bolovi u prsima ili probavni simptomi poput povraćanja također su znak da nije uputno nastaviti s intenzivnim vježbanjem.
Osoba koja vježba unatoč respiratornoj infekciji može zaraziti druge u dvorani ili svlačionici, pa je ostanak kod kuće tijekom izraženih simptoma preporučljiv.
