Zone 2 predstavlja umjereni intenzitet aerobne aktivnosti. Raspon nije univerzalan jer različiti sustavi određuju zone na različite načine, a maksimalni puls po dobi je samo procjena. Stvarni maksimalni puls može varirati među osobama iste dobi te na njega utječu treniranost, temperatura, stres, kofein, umor i lijekovi. Ako nema uređaja za puls, intenzitet se može procijeniti razgovorom – pri umjerenom naporu moguće je govoriti u rečenicama, dok se pri većem naporu riječi teško izgovaraju.