Moderan način života, koji uključuje tipkanje, korištenje telefona i ponavljajuće pokrete, nije povoljan za zdravlje zapešća. Stručnjaci preporučuju jednostavne vježbe za prevenciju problema. Zapešće se sastoji od osam malih karpalnih kostiju, koje su povezane s dugim kostima podlaktice i bazama pet dlanova. Kosti, ligamenti i zglobovi su u preciznoj ravnoteži, a njezin poremećaj može dovesti do razvoja artritisa. Prehrana, tjelesna težina i redovita tjelovježba igraju važnu ulogu u sprječavanju problema. Ortopedski kirurg Jaehon Kim preporučuje unos dovoljno kalcija i drugih minerala, koji se nalaze u mliječnim proizvodima i maloj ribi. Gubitak viška kilograma također može pozitivno utjecati na biomehaniku ručnog zgloba.