Heidi Skudder, stručnjakinja za spavanje i osnivačica platforme Positively Parenthood, ističe da je ključno pratiti takozvane „prozore budnosti“, odnosno razdoblja kada je novorođenče budno između dva spavanja. Prema njezinim smjernicama, u dobi od otprilike tri mjeseca prozor budnosti traje oko sat i pol, a svakog sljedećeg mjeseca treba ga produljiti za otprilike 15 minuta sve dok beba ne napuni godinu dana. Skudder napominje da u prvim tjednima nije nužan strogi raspored spavanja, ali da praćenje tih razdoblja pomaže bebi da se lakše smiri i zaspi. Također naglašava da su pravilno hranjenje i presvlačenje važniji od rutine u početnim mjesecima, a da sve bebe, uključujući i dojene, trebaju podrigivati kako bi se smanjile probavne smetnje i poboljšao san.