Mnogi ljudi tijekom vrućina ne piju vodu redovito, već čekaju da jako ožednu i odjednom popiju veliku količinu, što nije optimalno za tijelo. Stručnjaci preporučuju piti manje količine vode u manjim gutljajima kroz cijeli dan kako bi se održala ravnoteža tekućine, probava i cirkulacija. Slatki sokovi, gazirana pića, alkohol i velike količine kave ne zamjenjuju vodu i mogu dodatno opteretiti organizam, osobito pri visokim temperaturama. Posebnu pažnju treba posvetiti starijim osobama, djeci, kroničnim bolesnicima i onima koji uzimaju lijekove za tlak ili mokrenje, jer brže osjećaju posljedice nedostatka tekućine.