Neuroznanstvenici tvrde da vježbanje, istinski društveni kontakt i učenje novih vještina predstavljaju najefikasniju kondiciju za mozak. Michael Merzenich, profesor emeritus neuroznanosti na Sveučilištu Kalifornija, u svojoj knjizi Soft-Wired ističe da se struktura i funkcija mozga stalno preoblikuju i da je promjena uvijek pod našom kontrolom. Koncept neuroplastičnosti potvrđuje da mozgovi mogu regenerirati, prilagođavati se i stvarati nove neuronske veze tijekom cijelog života. Iako su križaljke i sudoku popularni, neurolozi upozoravaju da to nije dovoljno jer mozak prelazi na “uštedu energije” kada se radi samo ono što je već automatizirano. Za stvarno poticanje mozga potrebno je uložiti napor u učenje stranog jezika, sviranje instrumenta ili druge nove aktivnosti koje prisiljavaju neurone da grade potpuno nove putove.