Vitamin B12 i magnezij su ključni za proizvodnju energije u tijelu. Iako je njihovo zajedničko uzimanje sigurno, dodaci prehrani će djelovati samo ako u organizmu već postoji manjak ovih nutrijenata. Postoji malo znanstvenih dokaza da zajedničko uzimanje vitamina B12 i magnezija izravno povećava energiju kod zdravih odraslih osoba. Vitamin B12 sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, sintezi DNA i proizvodnji stanične energije, dok magnezij doprinosi opuštanju i kvalitetnijem snu. Preporučeni dnevni unos magnezija za odrasle muškarce iznosi 420 mg, a za žene 320 mg, dok je preporučeni dnevni unos vitamina B12 2,4 mcg za oba spola. Apsorpcija vitamina B12 iz dodataka prehrani je ograničena, a unos više od 350 mg magnezija dnevno iz dodataka prehrani može izazvati probavne smetnje.