Kako temperature rastu i toplinski valovi postaju svakodnevica, preporučuje se unos velikih količina vode. Međutim, voda ponekad nije dovoljna za održavanje ravnoteže organizma. U kontekstu ljetne hidratacije sve se češće spominju elektroliti, esencijalni minerali potrebni za pravilan rad tijela. Pri pojačanom znojenju tijelo gubi ne samo vodu, već i minerale poput natrija, kalija, magnezija i kalcija.