Kardiolog Kaustubh Dabhadkar upozorava da svakodnevne prehrambene navike, među njima i grickalice, mogu dugoročno loše utjecati na zdravlje srca. Grickalica na koju posebno upozorava jest čips, koji je kaloričan i sadržava mnogo soli.
Prehrana bogata kalorijama i rafiniranim ugljikohidratima povećava razinu štetnih masnoća i inzulina u tijelu. Dabhadkar preporučuje postupne promjene prehrambenih navika, primjerice da se svaki tjedan jedna manje hranjiva namirnica zamijeni zdravijom.
Važno je obratiti pozornost i na način prehrane, izbjegavajući grickanje ispred televizora ili računala.
