Dr. Osman Najam, kardiolog i konzultant za interventnu kardiologiju, osmislio je jednostavan test na stepenicama koji traje jednu minutu i podrazumijeva hodanje gore-dolje uz cilj od 60 do 80 stepenica. Nakon završetka vježbe potrebno je izmjeriti puls i ponovno ga provjeriti nakon jedne minute odmora, pri čemu se u idealnom slučaju očekuje pad od najmanje 20 otkucaja u minuti. Brži pad pulsa smatra se dobrim pokazateljem da se srce dobro prilagođava naporu, dok sporiji oporavak može ukazivati na slabiju kondiciju, iako ne mora značiti ozbiljan zdravstveni problem. Najam napominje da test nije zamjena za liječnički pregled i da se osobe koje osjete vrtoglavicu, slabost ili mučninu trebaju odmah zaustaviti. Uz test na stepenicama, ravnoteža, mjerena stajanjem na jednoj nozi, također pruža uvid u zdravstveno stanje, a nemogućnost držanja položaja 10 sekundi kod sredovječnih i starijih osoba povezana je s gotovo dvostruko većim rizikom od smrti u narednih deset godina.