Istraživanja pokazuju kako se otprilike 41 posto slučajeva demencije može spriječiti ili odgoditi jednostavnom promjenom životnih navika. Jedan od ključnih faktora rizika je nedovoljno sna, budući da mozak tijekom spavanja čisti otpadne tvari, uključujući proteine koji mogu dovesti do Alzheimerove bolesti.