Istraživanje kanadskog Sveučilišta McGill pokazalo je da 20 minuta vožnje bicikla može pomoći u očuvanju pamćenja, iako umor ne nestaje. Sudionici su ostali budni 30 sati, a zatim su podijeljeni u tri skupine: bicikl, spavanje i kontrola bez pedala. Nakon tri dana, uspješnost prepoznavanja slika bila je 23 % veća kod onih koji su spavali i 21 % veća kod onih koji su vježbali, u odnosu na kontrolu. Elektroencefalografija je otkrila da spavanje smanjuje moždani umor i aktivnost sporih valova, dok je tjelovježba utjecala na učinkovitiju obradu slika u trenutku prvog gledanja. Istraživači ističu da je biciklizam pristupačan, jeftin i jednostavan način da se zadrži mentalna oštrina u uvjetima nedostatka sna.
20 minuta bicikla može zadržati pamćenje pri nedostatku sna
Izvori
Originalni sadržaj iz javnih izvora. Pune članke ne objavljujemo — kliknite za izvornu publikaciju.
- Dnevnik.hr (2026-08-28 14:52) Pročitaj original ↗
AI će pretražiti dodatne izvore i sintetizirati detaljniji sažetak (8-12 rečenica) iz više izvora. Rezultat se ne sprema javno i ne indeksira.