Manja klinička ispitivanja otkrila su da određeni ekstrakti ashwagandhe mogu smanjiti subjektivni osjećaj stresa i, u nekim slučajevima, razinu kortizola. Istraživanja su također pokazala naznake poboljšanja kvalitete sna, osobito kod osoba s poteškoćama pri uspavljivanju, iako su studije kratkotrajne i obuhvaćaju mali broj sudionika.
Zbog nedostatka opsežnih podataka stručnjaci ne preporučuju ashwagandhu kao pouzdano liječenje nesanice, anksioznosti ili drugih zdravstvenih stanja. Biljni je pripravak stekao veliku popularnost na društvenim mrežama, gdje ga influenceri promoviraju kao dodatak prehrani za opuštanje, koncentraciju i oporavak nakon treninga.
Ipak, ashwagandha može izazvati nuspojave poput mučnine, proljeva i pospanosti, a zabilježeni su i rijetki slučajevi oštećenja jetre te moguće interakcije s lijekovima, uključujući one koji utječu na štitnjaču.
