Za uspješnu i dugotrajnu vezu nije presudno izbjegavati svađe, već naučiti kako se s njima nositi, ističe psiholog Mark Travers. On objašnjava da je samokontrola, odnosno sposobnost upravljanja vlastitim reakcijama i emocijama, ključna za stabilnost odnosa.
Samokontrola dolazi do izražaja u trenucima neslaganja, razočaranja i svakodnevnih sukoba, pomažući partnerima da reagiraju smirenije i konstruktivnije. Istraživanja su pokazala da su osobe s izraženijom samokontrolom uspješnije u izbjegavanju štetnih reakcija tijekom sukoba.
Sposobnost upravljanja reakcijama može se razvijati, primjerice, promatranjem sukoba iz perspektive neutralnog promatrača. Takvi mali trenuci samokontrole mogu dugoročno pridonijeti kvalitetnijem odnosu.
