Prema znanstvenicima, osjećaj hladnoće ne znači automatski da ćete se razboljeti, ali obrambeni mehanizmi tijela mogu donekle oslabiti ako se pothladite. Ljudi s mokrom kosom brzo gube toplinu, ali to ne znači da će se razboljeti ako nema virusa.
Dodaci vitamina C ne mogu spriječiti prehladu, ali mogu skratiti trajanje simptoma za oko 10 posto. Redovit unos vitamina C može pomoći, ali dodaci nisu potrebni ako ga se dovoljno unosi prehranom.
Dobri izvori vitamina C uključuju agrume, papriku, kupus i krumpir. Stručnjaci preporučuju dovoljno spavanja i odmaranja kako bi se izbjegle infekcije, ali to ne znači da morate nužno ostati u krevetu ako ste prehlađeni.
