Stručnjaci za spavanje upozoravaju da ponavljanje odgode alarma može pojačati osjećaj umora, omamljenosti i lošije koncentracije nakon buđenja. Iako kratko odgađanje ne mora imati ozbiljne posljedice za sve, problem nastaje kada postane svakodnevna navika, osobito kod onih koji spavaju premalo ili se bude neispavani. Takvo ponavljano buđenje može produljiti jutarnju tromost u odnosu na buđenje jednim alarmom.