Mnogi osjećaju krivnju pri odmaranju jer smatraju da svaka slobodna minuta mora imati korisnu namjenu. Takav se stav pojavljuje kada se dan opisuje rečenicama poput „danas nismo napravili ništa“, što upućuje na neispunjene obveze.
Preporučuje se unaprijed odrediti trenutak za završetak preostalih zadataka i ostaviti ih za sutra kako bi odmor bio bez opravdavanja. Načini su opuštanja različiti – šetnja, glazba, vrt, razgovor ili tišina – a odmor ne treba pretvarati u novi projekt.
