Craig Basman dijeli savjete o pripremi jaja koja mogu pozitivno utjecati na zdravlje srca. On ističe važnost metode kuhanja i odabira dodataka uz obrok.
Preporučuje se kuhanje ili pečenje jaja bez dodatka maslaca ili masti, što omogućava da obrok ostane bogat proteinom i hranjivim tvarima. Također se preporučuje dodavanje povrća, vlakana, kalija i biljnih spojeva uz jaja, kao što su špinat i cherry rajčice.
Harvard Health navodi da su kuhana i pečena jaja dobre opcije za zdravlje srca, posebno ako se pripremaju uz malu količinu maslinova ulja.
