Poplava savjeta o wellnessu na društvenim mrežama obećava promjenu života, ali stručnjaci upozoravaju da neki od najpopularnijih trendova mogu donijeti više štete nego koristi. Maksimiziranje unosa proteina ili vlakana pojednostavljuje složenu sliku o prehrani i može navesti ljude da biraju namirnice isključivo prema jednom nutrijentu, što nije zdravo. Režimi detoksikacije i čišćenja često ne pojašnjavaju koje toksine se uklanjaju, a tijelo zdrave osobe već sam učinkovito obavlja taj posao. Prekomjerni unos dodataka prehrani, poput višestrukih vitamina i minerala, može dovesti do toksičnosti i uzrokovati kardiovaskularne, neurološke i hormonalne komplikacije. Stručnjaci preporučuju pristup „hrana na prvom mjestu“ umjesto konzumiranja velikog broja dodataka.