Stručnjaci objašnjavaju da ciljano topljenje masnoća nije moguće jer tijelo tijekom vježbanja energiju ne crpi samo iz masnih naslaga na trbuhu. Vježbe za trbuh će ojačati mišiće trupa, poboljšati držanje i, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću i kvalitetnim snom, pomoći u postupnom smanjenju masnog tkiva. Preporučuje se tjedno najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti, odnosno oko 30 minuta vježbanja pet dana u tjednu. Među vježbama koje se izdvajaju nalaze se penjači, podizanje nogu i trbušnjaci. Penjači istovremeno aktiviraju trbušne mišiće, ruke i noge te podižu puls. Podizanje nogu izvodi se ležeći na leđima s ispruženim nogama koje se polako podižu prema stropu. Trbušnjaci su jedna od najpoznatijih vježbi za jačanje trupa i učinkovito jačaju trbušne mišiće.