Mark Travers, psiholog, istaknuo je da zdrava veza zahtijeva vještinu suzdržanosti, odnosno samokontrole. Suzdržanost je poznata još od antičkih mislilaca koji su pod tim pojmom opisivali sposobnost osjetiti poriv i svjesno ga ne slijediti. Prema Traversu suzdržanost se danas definira kao samoregulacija, sposobnost upravljanja vlastitim impulsima, što je ključno tijekom svađa, ljubomore i nesigurnosti. Vježbanjem samodistanciranja, odnosno promjenom perspektive na situaciju, ljudi mogu produljiti vremenski odmak između provokacije i reakcije.