U vrućim razdobljima najčešća pogreška je uvjerenje da vježbanje mora biti ili sve ili ništa. Jess Bass savjetuje da se intenzitet treninga smanji umjesto da se potpuno prestane s kretanjem. Umjesto trčanja preporučuje se pilates, vježbe mobilnosti ili snage u klimatiziranom prostoru. Preporučuje se kraći trening nižeg intenziteta s naglaskom na snagu, mobilnost i kontrolu. Najpovoljniji su jutarnji i večernji sati jer su tada temperature niže. Važno je održavati hidrataciju i obratiti pozornost na znakove poput vrtoglavice, mučnine ili pretjeranog umora.