Farmaceutkinja Lucía Altozano upozorava da je rujan već prekasno za prevenciju jesenskog ispadanja kose. Prema njezinim riječima, taj proces počinje već u kolovozu, ali ga ljudi često ne primjećuju dok su na odmoru. Stručnjaci se slažu da je kod sezonskog ispadanja najbolja strategija reagirati prije nego što problem postane vidljiv. Važno je razlikovati ispadanje kose od pucanja vlasi, posebno nakon mjeseci provedenih na suncu, moru i u bazenu. Prehrana je također važan dio priče, jer se raznolika i uravnotežena prehrana odražava i na izgled kose. Dodaci prehrani koji mogu sadržavati biotin, cink, željezo, vitamine skupine B i D, aminokiseline ili selen mogu biti korisni, ali ih ne bi trebalo uzimati nasumično i bez stvarne potrebe. Prevelike količine određenih mikronutrijenata mogu izazvati neželjene učinke, pa čak i biti povezane s pogoršanjem ispadanja kose.