Kronična upala niskog stupnja često prolazi neprimijećeno. Dugoročno je povezana s bolestima srca, dijabetesom i autoimunim poremećajima. Upala je prirodan dio obrambenog sustava, ali problem nastaje kada traje predugo ili se pojavi bez jasnog razloga. Stručnjakinja je navela da se takva upala može suzbiti usvajanjem četiri jutarnje navike. Navike je potrebno provoditi odmah po buđenju.