Redovito kretanje, poput šetnje, vrtlarenja ili plesa, potiče i tjelesno i mentalno zdravlje. Održavanje bliskih odnosa s obitelji i prijateljima smanjuje osjećaj usamljenosti i podržava emocionalnu stabilnost. Učenje novih vještina i hobija pruža mozgu stalne poticaje te jača pamćenje i kognitivnu fleksibilnost. Upravljanje stresom razgovorom s bliskom osobom ili opuštajućim aktivnostima sprječava negativne učinke na fizičko i mentalno zdravlje. Kvalitetan san u odgovarajućoj količini podržava koncentraciju, energiju i raspoloženje. Osjećaj svrhe kroz hobije i druge angažmane jača emocionalnu otpornost i motivaciju u starijoj dobi.